新城 → 漢本 → 南澳 → 東澳 → 蘇澳 → 宜蘭市

清晨的花蓮，天空陰陰的，卻意外清爽。沒有烈日，也沒有雨勢干擾，是一種適合長距離推進的騎行天氣。今天的路線，將進入環島最具代表性的海岸段之一——蘇花。

07:00，工作人員先行將單車運送至漢本車站整備；團員則於07:52自新城（太魯閣）搭乘區間車北上，08:21抵達漢本。轉換節奏之後，08:50正式展開今日騎行。

沿著南澳舊蘇花景觀道路前進，第一站來到漢本海洋驛站。面對遼闊太平洋，海風輕拂，大家在此短暫停留，看海、疊石、踏浪，讓身心完全打開。這裡同時也傳遞海洋保育的理念，讓人不只是欣賞風景，更多了一份對環境的關注。

續行經觀音石與觀景路段，南澳海岸線一覽無遺。山海交會之間，層層堆疊的藍與綠，是蘇花最動人的畫面。

接著來到武塔莎韻紀念公園旁的葉家香世界辣椒莊園。古董車、特色產品與在地故事，讓騎行多了一點趣味與溫度。夥伴們也順勢採購剝皮辣椒，實際「用行動支持地方經濟」。

11:20抵達南澳建華冰店。這間經營超過一甲子的老店，是蘇花線上的經典補給與用餐據點。中午在此享用簡單午餐，同時品嚐招牌「傳道冰」與各式冰品、熱飲。冰涼與溫熱交錯的味覺體驗，不僅為上午的騎行補充能量，也成為大家印象深刻的一段在地記憶。

考量南澳至東澳路段車多且坡陡，為確保安全，車隊再次採取人車分流策略——收車接駁至東澳。團員搭乘區間車轉移，12:36於東澳重新整備，展開第二段騎行。

午後路段轉入東澳至蘇澳的舊蘇花公路。車少、景美，騎行節奏回歸純粹。途中經過開路先鋒爺廟，向當年為開闢蘇花公路而犧牲的無名英雄致意；再騎經扇形海岸、烏岩角與南方澳觀景台，壯闊海景一路相伴，讓人騎得沉浸而專注。

離開海岸後，路線逐漸轉入宜蘭平原。最後一站來到壯圍沙丘生態園區，建築外觀如沙丘起伏，內部空間則融合風、雨、海與光影的元素，讓人彷彿置身自然之中，為今天的行程收尾。

16:30，車隊平安抵達宜蘭來富翔飯店。

今天，是一段充滿策略與節奏調整的騎行。也是一段，把「山海之間」騎進心裡的路。