車友故事-張晉華的退休運動人生：從登山到單車，用喜歡的台灣重新打開旅程

有些旅程，表面上是第一次，其實背後藏著很長的人生鋪陳。對新加坡車友張晉華來說，2026 年 4 月參加山海戀單車「三貂富貴東北雙塔 3 日」，是他第一次參加長距離、多日型的單車旅行，也是他第一次在台灣以單車完成一段完整旅程。可是，如果把時間往前推，這一趟單車旅行並不是突然開始的。它連接著年輕時與家人騎車的記憶、50 歲後開始的登山人生、2015 年腿部手術後重新建立身體持續運動的過程，也連接著他和台灣十多年來像回家一樣的緣分。

在新加坡，單車對晉華而言，過去比較像是一種運動，而不是長距離旅行方式。年輕時，他曾與太太秀亮、孩子一起騎車，週末或假日在住家附近活動；但隨著工作、家庭與生活節奏推進，單車慢慢淡出日常。他後來回想，在新加坡最長的騎行距離大約 20 公里，而且多半是在指定自行車道上。隨著兒子長大成人後，騎行的機會幾乎為零。2015 年接受左大腿手術後，身體需要重新適應，也需要重新建立運動的節奏。

真正把運動帶回生命裡的，是登山。晉華大約 50 歲後才開始更規律地運動；從新加坡的山徑與階梯，到馬來西亞神山、尼泊爾 Everest Base Camp、泰國 Krabi 老虎山、韓國與澳洲的山路，登山逐漸成為他退休後最重要的身體節奏。對他來說，登山不只是鍛鍊體力，也是一種讓頭腦清醒的方法。當目標只剩下一步一步往上走，生活裡的繁雜會暫時放下，心也會慢慢安靜下來。

也因為長年登山，台灣成為晉華非常熟悉、也非常喜愛的地方。自 2011 年以來，他已多次來到台灣，為了登山、觀光、美食，也為了拜訪這些年認識的台灣朋友。合歡山是他印象深刻的地方之一，因為能接近三千公尺高山，又比許多需要申請的高山更容易親近。對生活在新加坡的他而言，台灣有山、有海、有鄉村、有熱情的人，也有一種語言與文化上的親切感。太太秀亮說，他們來台灣時，常有一種「像回家」的感覺。

這一次會認識 BikeExplorer，也是一段很有趣的緣分。原本晉華是為兩位喜歡長距離騎行、也曾到日本騎車的朋友尋找台灣單車行程。2025 年 10 月，他在 Facebook 上看到山海戀單車的路線，才發現自己其實對「有導騎與支援的長距離單車旅行」仍然很有興趣。朋友後來沒有參加，他卻決定自己踏出這一步，並與太太秀亮一起來到台灣，選擇「三貂富貴東北雙塔 3 日」作為重新上路的起點。

為什麼是 3 天 2 夜？答案很實際，也很成熟。因為他已經多年沒有規律騎車，所以不想一開始就挑戰太長、太硬的路線。這趟約 150 公里的短天數行程，對他而言剛剛好：足夠進入多日騎行的節奏，也不會一下子把身體推到過度負荷的位置。退休後的運動人生，不一定要用「立刻征服」來證明自己；有時候，更重要的是選對節奏，讓身體、信心與興趣一起慢慢回來。

晉華過去來台灣，多半是開車旅行。他熟悉台灣許多道路，也曾造訪東北角與草嶺古道一帶。但這一次，當他用單車進入同樣的地景時，感受變得完全不同。他形容，單車旅行的速度介於步行與開車之間：比走路有效率，卻比開車更有餘裕；車子不能想停就停，但單車可以停下來看風景，也能抵達一些汽車不方便進入的地方。對一位熟悉台灣的旅人來說，單車不是把台灣看一遍，而是用另一種速度重新看見台灣。

這份重新看見，也包含太太的參與。她在採訪中不只是翻譯，更是這段故事的重要補充者。她提到，過去他們多次來台灣開車旅行，常常因為行程安排或交通動線，與某些地方擦身而過；這一次跟著單車行程慢慢走進東北角，像是補上了一段多年來的遺憾。夫妻同行，有時不只是一起完成路線，而是在共同熟悉的地方，創造新的記憶。

對晉華而言，第一次海外多日單車旅行能夠安心完成，最重要的是安全。他很重視道路安全，因此前方有Coach領騎嚮導、後方有支援車、沿途有補給與照應，讓他能把注意力放在騎行與風景上。他肯定山海戀單車的路線規劃、住宿、餐食、支援車補給，也提到 Coach 與客服人員都很友善。騎行認識不同年齡段有相同興趣的夥伴是最大收穫，同時開闊視野。對多年未騎車、第一次參加這類行程的人來說，這些安排不是形式，而是讓人願意開始的安全感。