2026/10/08 日本單車環四國一周認證12日＋加碼島波海道 D7｜翻越七子峠，騎向日本最後的清流四萬十川

今日路線：高知市→宇佐→須崎→中土佐→七子峠→窪川→四萬十町→四萬十市

騎行距離約129 km｜總爬升約1,750 m

休息補給：高知ANA皇冠假日飯店→Lawson→宇佐潮風公園→沿途公園補給→道之驛休息→七子峠→午餐→Lawson四萬十→住宿飯店

經過昨日從東洋町沿室戶岬一路騎進高知市的129公里長征，今日又是一場毫不輕鬆的耐力考驗。早餐後離開高知ANA皇冠假日飯店，在晴朗藍天與耀眼陽光陪伴下，展開環四國D7行程。從高知市騎往四萬十市，手寫行程板留下129公里的實際騎行紀錄，加上總爬升約1,750公尺，是目前為止爬升量相當可觀的一天。里程長、坡度多，還要面對午後體力逐漸消耗的考驗，今天不能只憑一股衝勁，更需要穩定踩踏、適時補水，以及夥伴之間一路相互照應。

離開高知市區後，車隊先在Lawson稍作補給，隨後朝土佐市宇佐方向前進。城市街廓逐漸退到身後，迎面而來的是土佐灣的海風、漁港與沿岸聚落。抵達宇佐潮風公園休息時，蔚藍天空、平靜港灣與後方翠綠山巒構成一幅清爽明亮的風景；照片裡夥伴高舉行程板，陽光在地面拉出長長身影，板上起伏明顯的高度曲線，也預告著今日真正的挑戰還在後方。此刻雖然只是前半段，大家已很清楚，接下來必須保留體力，才能從容應付通往四萬十的漫長山路。

沿著土佐灣西行，公路在海岸、河谷與山區之間不斷轉換。高知縣北倚四國山地、南臨太平洋，山脈幾乎一路逼近海岸，因此騎行路線很少真正平坦；才剛享受完一段順暢下坡，前方往往又出現新的爬升。車隊採取分段完成的方式，利用沿途公園、道之驛及便利商店安排休息，補充飲水、能量與鹽分，也趁機活動逐漸緊繃的雙腿。129公里看似遙遠，但只要把它拆成一個個休息點，抵達一站、補給一次、再重新出發，終點就會在不知不覺間慢慢靠近。

進入須崎、中土佐一帶後，沿途保有濃厚的漁村風情。高知面向黑潮，居民自古與海洋關係密切，港口、漁船及臨海道路構成土佐灣最日常的景象。騎在這片山海交會的土地上，一側是陽光下泛著深藍光澤的太平洋，另一側則是層層疊疊的山林；海風吹來時令人心曠神怡，轉入內陸後，接續而來的長坡又立刻把注意力拉回踩踏節奏。美景與挑戰從來不是兩條平行線，而是同時存在於每一次呼吸、每一滴汗水與每一道上坡之中。

今日最重要的地形考驗，是通往高岡郡四萬十町的七子峠。這裡位於中土佐町與四萬十町之間，也是由土佐灣沿岸進入四萬十川流域的重要山口。隨著道路逐漸離開海岸，坡度與海拔不斷增加，累積爬升也一步步逼近1,750公尺。經過前段近百公里的消耗，腿部早已有了疲態，每一個彎道都讓人期待坡頂出現；但山路偏偏像故意考驗意志般，一彎之後仍是另一彎。大家各自維持適合自己的速度，不勉強追趕，也不輕言放棄，在規律踩踏與彼此加油聲中，終於順利抵達七子峠。回頭望向已騎過的山谷，所有辛苦都在那一刻轉化成「我們又完成一關」的踏實與喜悅。

翻越七子峠後進入窪川地區，地理景觀也從面向太平洋的海岸，逐漸轉換為被群山與農田環抱的四萬十川上游流域。午餐與休息補給過後，身體重新找回力量，車隊繼續朝四萬十市方向前進。午後的道路仍有起伏，長距離累積的疲勞也愈來愈明顯，肩頸、腰背與雙腿都在提醒大家，今天已經騎了很遠；然而越接近目的地，心情反而愈加振奮，因為那條被稱為「日本最後清流」的四萬十川，正等待在旅程前方。

四萬十川是高知縣西部渡川水系的主流，全長約196公里、流域面積約2,270平方公里，是四國僅次於吉野川的重要河川。由於幹流未興建大型攔河水壩，河川得以維持較自然的流動樣貌，加上清澈水質、廣闊河灘、森林與聚落共同構成的流域風景，使其享有「日本最後的清流」美譽，並與柿田川、長良川並列日本三大清流。四萬十川不以激流險峻取勝，而是以緩慢舒展的河道、碧綠水色與沿岸生活文化令人著迷；散布流域間的沉下橋，更是居民順應洪水與自然環境所發展出的獨特智慧。

經過Lawson四萬十最後一次補給，車隊完成今日剩餘路程，平安騎抵四萬十市。從高知市出發，越過土佐灣沿岸、須崎與中土佐，再翻越七子峠進入四萬十川流域，今日約129公里、總爬升約1,750公尺的路線，既是體力的長時間消耗，也是意志與團隊默契的考驗。藍天白雲帶來了開闊美景，燦爛陽光卻也增加曝曬與補水壓力；但大家依舊在一次次休息、補給與重新出發之間，把看似遙遠的終點騎成腳下真實走過的道路。

環四國旅程來到第七天，我們已從瀨戶內海一路騎過鳴門、德島、室戶岬與高知，今天更從太平洋沿岸翻山進入四萬十川流域。129公里不是行程板上一個簡單的數字，而是無數次踩踏、上坡時的喘息、休息點的笑聲，以及夥伴互相等待所累積而成的共同記憶。抵達「日本最後的清流」所在之地，也像是為今日艱辛的長途挑戰送上一份溫柔回報；今晚讓疲憊的雙腿好好休息，明天再循著四萬十的碧水與青山，繼續騎向四國下一段未知而令人期待的風景。